Videos für Euch zum Üben und Bewegen

ERWÄRMUNG
https://youtu.be/8aEQujB0QqE

ALLGEMEINES ABKLOPFEN
https://youtu.be/l_FbJM_SNDo

ABKLOPFEN MIT ATMUNG
https://youtu.be/XmvzrjygJX8

AKTIVIERUNG LUNGEN
https://youtu.be/AtnkFofhiC8

ATEMHARMONIE
https://youtu.be/6ZWnu9Os4H4

LYMPHAKTIVIERUNG
https://youtu.be/-IOgWClGUKc

HANDTUCH
https://youtu.be/XABbEXYLSd4

BÄLLE
https://drive.google.com/file/d/1VnmS6aeULDoDFsMtF7z79JGFtoYXGFP7/view?usp=sharing

SCHULTER
https://drive.google.com/file/d/1dtaCVg4JtiDGiCTz3FciOpBxzcSFwOBJ/view?usp=sharing

GLEICHGEWICHT
https://drive.google.com/file/d/1zT_LXysV2hOGm4XwP9k7f3XhYXDLhh2-/view?usp=sharing

SMOVEY 1
https://youtu.be/C0nSWciI3Oc

SMOVEY 2
https://youtu.be/hXmy8BmutF0

SMOVEY 3
https://youtu.be/PUyiASaUrxo

SMOVEY 4
https://youtu.be/bBVxRzdFaxY

SMOVEY 5
https://youtu.be/xH-OSSNAm6I

DEHNUNG BEINE / HÜFTE
https://drive.google.com/file/d/1bQ283nQhvJFPGbZeOGWolD9FgLEZL_-Z/view?usp=sharing

BESENSTIEL
https://youtu.be/dxILwTAWTOg


HWS / NACKEN / SCHULTER (Teil 1 & 2)
https://youtu.be/ZrJ_LIcPjxk

https://youtu.be/0XuD-wAUiOA

BECKENBODEN
https://drive.google.com/file/d/1ZX5xZxb0y_nPBpaI1ajhXj1cK60FUKfV/view?usp=sharing

FUßARBEIT
https://drive.google.com/file/d/1GGSxS9FB_SDJwFKGNAthPl049PYKnqxh/view?usp=sharing

BAUCHMUSKULATUR KRÄFTIGUNG (neu)
https://youtu.be/BTVxbknoDpE

BEINMUSKULATUR KRÄFTIGUNG (neu)
https://youtu.be/v8KzymGYU9Y

MOBILISATION KNIE-HÜFTE (neu)
https://youtu.be/xZEZafp0IWw

SCHULTER-, ARM-MUSKULATUR KRÄFTIGUNG (neu)
https://youtu.be/UMOjzOeB4PI

MOBILISATION WIRBELSÄULE TEIL 1 (neu)
https://youtu.be/6R8yp2cDwKI

MOBILISATION WIRBELSÄULE TEIL 2 (neu)
https://youtu.be/MvWE9Kqt6MU