ERWÄRMUNG
https://youtu.be/8aEQujB0QqE
ALLGEMEINES ABKLOPFEN
https://youtu.be/l_FbJM_SNDo
ABKLOPFEN MIT ATMUNG
https://youtu.be/XmvzrjygJX8
AKTIVIERUNG LUNGEN
https://youtu.be/AtnkFofhiC8
ATEMHARMONIE
https://youtu.be/6ZWnu9Os4H4
LYMPHAKTIVIERUNG
https://youtu.be/-IOgWClGUKc
HANDTUCH
https://youtu.be/XABbEXYLSd4
BÄLLE
https://drive.google.com/file/d/1VnmS6aeULDoDFsMtF7z79JGFtoYXGFP7/view?usp=sharing
SCHULTER
https://drive.google.com/file/d/1dtaCVg4JtiDGiCTz3FciOpBxzcSFwOBJ/view?usp=sharing
GLEICHGEWICHT
https://drive.google.com/file/d/1zT_LXysV2hOGm4XwP9k7f3XhYXDLhh2-/view?usp=sharing
SMOVEY 1
https://youtu.be/C0nSWciI3Oc
SMOVEY 2
https://youtu.be/hXmy8BmutF0
SMOVEY 3
https://youtu.be/PUyiASaUrxo
SMOVEY 4
https://youtu.be/bBVxRzdFaxY
SMOVEY 5
https://youtu.be/xH-OSSNAm6I
DEHNUNG BEINE / HÜFTE
https://drive.google.com/file/d/1bQ283nQhvJFPGbZeOGWolD9FgLEZL_-Z/view?usp=sharing
BESENSTIEL
https://youtu.be/dxILwTAWTOg
HWS / NACKEN / SCHULTER (Teil 1 & 2)
https://youtu.be/ZrJ_LIcPjxk
https://youtu.be/0XuD-wAUiOA
BECKENBODEN
https://drive.google.com/file/d/1ZX5xZxb0y_nPBpaI1ajhXj1cK60FUKfV/view?usp=sharing
FUßARBEIT
https://drive.google.com/file/d/1GGSxS9FB_SDJwFKGNAthPl049PYKnqxh/view?usp=sharing
BAUCHMUSKULATUR KRÄFTIGUNG
https://youtu.be/BTVxbknoDpE
BEINMUSKULATUR KRÄFTIGUNG
https://youtu.be/v8KzymGYU9Y
MOBILISATION KNIE-HÜFTE
https://youtu.be/xZEZafp0IWw
SCHULTER-, ARM-MUSKULATUR KRÄFTIGUNG
https://youtu.be/UMOjzOeB4PI
MOBILISATION WIRBELSÄULE TEIL 1
https://youtu.be/6R8yp2cDwKI
MOBILISATION WIRBELSÄULE TEIL 2
https://youtu.be/MvWE9Kqt6MU