Spiralstabilisation nach Dr. Richard Smíšek ist eine nach ihm benannte Methode zur funktionellen Stabilisierung der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates

Die Übungen werden mit einem elastischen Seil ausgeführt.

Folgende Indikationen können positiv durch die Methode beeinflusst werden:

  • Rücken- / Wirbelsäulenschmerzen
  • Bandscheibenvorfälle
  • Skoliose
  • Knie- und Fußbeschwerden
  • Andere funktionelle Störungen des Bewegungsapparates, z.B. Haltungsschwäche

Bedeutung der Übungen:

  • Aufdehnen des Körpers
  • Kräftigen der schrägen Bauchmuskulatur
  • Stabilisieren der Muskelspiralen für sicheren Stand und Gang
  • Mobilisieren der Wirbelsäule