Beckenboden Power

Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll, bildet die Basis für ein gutes Köpergefühl und verbessert jede Bewegung im Alltag. Die äußerst wirksamen Übungen stärken die Muskeln, das Bindegewebe und Organe. Mithilfe von Softball, Franklin-Bällen, Theraband verbessern wir unsere Wahrnehmung, bauen Kraft, Flexibilität auf und erlangen eine Neuverteilung, Umstrukturierung natürlicher Bewegung und Balance. Das Training ist geeignet zur Verbesserung des Körpergefühls, zur Vorbeugung und Behandlung von Inkontinenzbeschwerden, Beckenbodenschwäche auch nach operativen Eingriffen.

Durch bewusste Wahrnehmung werden Fehlstellungen, Haltungsprobleme aufgespürt und mit Hilfe von inneren Bildern in günstigere natürliche Bewegungsmuster aufgebaut.